Sessió preparatòria per a la intervenció quirúrgica de pròtesi de maluc PTM

Pràctica de caminar amb talons alts

Els talons alts són un dels atributs essencials de la sexualitat femenina. Un esvelt taló d’agulla sempre ha atret una forta meitat de la humanitat. Per tant, si encara teniu por d’aquestes sabates, ara és el moment de començar a portar-les.

Avui parlarem de com aprendre a caminar amb talons alts. Potser no ho podreu fer molt ràpidament, però si apreneu els conceptes bàsics sobre com caminar amb sabates amb talons molt alts i practicar, aviat podreu lluir amb sabates belles.

Contingut de l'article

Tipus de talons

Hi ha diversos tipus de talons:

Pràctica de caminar amb talons alts
  • El vienès és el més petit, no hi ha problemes amb ell ni en la infància;
  • maó: fins a 4 cm, encantador i còmode;
  • en forma de falca: sembla una piràmide invertida;
  • universal: parlem d'un taló de més de 8 cm - aquí hauràs d'aprendre;
  • horquilla: alta i estreta, molt difícil de dominar la tècnica de caminar.

Com portar talons alts?

Hauríeu de tenir dos objectius: mantenir l'equilibri per a un moviment elegant i mantenir la salut de les cames en termes de vasos sanguinis, articulacions i columna vertebral, dels quals depenen directament les nostres cames. Per tant, primer heu de triar les sabates adequades.

Com triar uns talons alts còmodes

Fins i tot si esteu segur que no tindreu èxit, continuareu tenint èxit amb el pas del temps. Però si aconsegueixes sabates incòmodes, estudiar no ajudarà. Trieu les sabates adequades.

Quan escolliu sabates, seguiu les regles següents:

  1. Poseu-vos un parell i aixequeu-vos, escolteu els vostres sentiments: si els músculs dels panxells estan estretes, és millor que rebutgeu aquesta compra immediatament;
  2. si els músculs no es contrauen, passegeu: si les cames estan doblegades als genolls o s’obtenen petits passos, serà difícil aprendre a caminar amb aquestes sabates;
  3. Intenteu moure un peu de costat 20 centímetres: si la cama de suport està doblegada al turmell, no heu de prendre aquestes sabates;
  4. ajupir-se, aixecar alguna cosa del terra: si és incòmode realitzar aquestes accions, les sabates no són vostres, no les prengueu.

Només quan no experimenteu cap sensació desagradable quan realitzeu les accions anteriors, serà fàcil caminar.

com aprendre ràpidament a caminar amb talons alts

Comenceu per parells mitjans i, després d’haver après, passeu a parells alts. Fins i tot si cal aprendre a pilarCom una diva, per demà, per exemple, per a una festa de graduació o una empresa a la feina, dediqueu les dues primeres hores a un parell d’alçada mitjana.

Comencem:

Pràctica de caminar amb talons alts
  1. primer intenteu caminar sobre un dit del peu sense sabates, fixant una posició determinada;
  2. després comenceu a fer exercici amb sabates: trepitgeu el taló i després el dit;
  3. el peu s’ha d’inclinar cap endavant i fer passos suaus;
  4. Pas el més lleuger possible;
  5. Intenteu redreçar els genolls, ja que els doblegats no són atractius;
  6. si no funciona bé, feu un pas més curt;
  7. entrenar durant una hora i després un descans;
  8. és útil caminar amb un llibre al cap per a una bonica marxa: això forma una marxa elegant i lleugera;
  9. les espatlles han de ser rectes, cap amunt;
  10. per fer-ho més fàcil, intenteu estirar els músculs de les natges i abdominals;
  11. per pujar escales, heu de fer el següent moviment: si pugeu, poseu la sola i el taló sobre un esglaó alhora, si baixeu, recolzeu-vos només a la sola;
  12. Feu diversos exercicis que faran que els músculs de les cames siguin més forts, de manera que serà més fàcil caminar amb talons alts i les cames no es cansaran.

Ara ja sabeu caminar correctament amb talons alts. Aquí no hi ha res difícil, només cal centrar-se en noves sensacions i organitzar el pas.

Què tan fàcil és caminar amb talons alts?

S'ha d'evitar la grava, el gel, la sorra, en general, qualsevol superfície irregular i relliscosa. Intenteu no precipitar-vos, caminar lentament o a un ritme mitjà.

Per evitar que les cames es cansin, seguiu les regles següents:

  • No utilitzeu estiletes cada dia, descanseu les cames;
  • feu banys de peus al vespre: un te elaborat o una infusió d’herbes afegida a l’aigua ajudarà a alleujar la inflor i la fatiga;
  • heu de fer massatges als peus i utilitzar crema i olis essencials.

Contraindicacions per caminar amb talons

Tot i que aquesta part del vestuari fa que la dona sigui més atractiva i elegant, hi ha algunes contraindicacions per al seu ús.

Si teniu els problemes següents, no heu de portar aquestes sabates:

Pràctica de caminar amb talons alts
  • peus plans, ja que podeu desplaçar la cama;
  • per a les varius, perquè els problemes vasculars poden empitjorar;
  • si teniu sobrepès, perquè el sobrepès posa molta tensió a les articulacions.

I, finalment, consells d'estil. Els talons alts es consideren adequats per a esdeveniments i festes especials.

Fins a les cinc de la tarda en una societat decent, un model amb un taló d’agulla de 10 centímetres es pot considerar provocador.

I la regla d'or és com més curta és la faldilla, més baixos haurien de ser els talons.

Reiki | Sanación a Nivel Físico, Mental, Emocional y Espiritual

Publicació anterior Com esbrinar la compatibilitat d’una parella en numerologia
Propera publicació Amanida de tortuga amb receptes de pollastre i poma