*FIRST TIME* Chiropractic CRACKING on Female Athlete

Dispositiu de massatge per al coll i el coll

El massatge a la zona del coll i el coll es considera un procediment terapèutic i profilàctic dirigit a millorar la circulació de la sang al cervell i la seva oxigenació. Sobre els recursos virtuals de les clíniques privades està escrit que només un especialista qualificat pot fer totes aquestes manipulacions i només en condicions governamentals.

De fet, és possible fer massatges a la zona del coll cervical a casa, després de llegir amb antelació les recomanacions bàsiques i les advertències.

Contingut de l'article

Indicacions per a mantenint

Dispositiu de massatge per al coll i el coll

Fer un massatge a la zona descrita proporciona un alleujament tangible després d’un dia dur, alleuja els mals de cap i la tensió muscular. A més, les manipulacions realitzades amb habilitat poden ajudar en el tractament de la neuràlgia, la plexitis, els trastorns del son, la pressió arterial moderadament alta i la neuritis.

Per motius mèdics, la relaxació dels músculs del coll s'hauria d'induir en cas d'escoliosi o osteocondrosi, però seria erroni considerar el massatge com l'únic agent terapèutic que garanteixi un efecte positiu.

Contraindicacions

S'apliquen les mateixes prohibicions al massatge de la zona del coll cervical que a altres procediments similars.

Aquests últims són inacceptables si hi ha les patologies següents:

Dispositiu de massatge per al coll i el coll
  • educació oncològica;
  • descompensació de l’activitat cardíaca, renal o hepàtica;
  • malalties de la sang que afecten l’hemostàsia;
  • trombosi i pressió arterial alta;
  • dermatosis cròniques i lesions cutànies d’origen infecciós;
  • infecció aguda del cos, acompanyada d’un augment de la temperatura corporal.

Com puc fer-ho?

Passem a la forma de fer massatges de forma independent a la zona del coll cervical, sense obligar una persona malalta a sortir de les parets de casa seva. Resulta que això no és tan difícil com diuen el personal de salons i clíniques de massatges privats. El més important és seguir la seqüència d’accions, no mostrar una pressa i un zel excessius. Per començar, el pacient ha de prendre la posició inicial correcta.

Per fer-ho, hauria de seure en un tamboret oposat a la taula. Després, el cap es recolza sobre les mans o un coixí sobre els mobles i ja podeu començar.

La seqüència de com realitzar una sessió de relaxació completa a casa és la següentmanera:

Dispositiu de massatge per al coll i el coll
  • Comencem pels traços més lleugers. Han de tocar la superfície cervical, els costats i els músculs de la columna vertebral i del trapezi;
  • A poc a poc augmentem la pressió de les mans sobre el cos, aconseguint fregaments i moviments semblants a esprémer ;
  • La màxima força d’influència positiva s’aconseguirà si totes les accions es realitzen amb les falanges proximals, és a dir, les falanges mitjanes dels dits, recollides amb un puny tancat;
  • El següent pas és escalfar el múscul trapezi. Es fa amb els polzes, el mig i els dits índex de les dues mans. Val la pena assenyalar que aquestes manipulacions poden portar al pacient un dolor bastant tangible. No l’heu d’obligar a aguantar, només cal reduir la intensitat de la força;
  • En cap cas ens esforcem per dominar la teràpia manual i fer massatges a la columna vertebral. Cada moviment realitzat només ha de tocar la regió del coll del coll i s'ha de realitzar cap avall des del cap;
  • A més, la sessió consisteix a treballar les espatlles i la regió dorsal superior. Es produeix pastant i fregant la superfície de les articulacions de les espatlles i els músculs de l’esquena més amples;
  • La durada de tot el massatge no ha de superar els 25 minuts i ser inferior a 15 minuts seguits.

Alternatives

Si no hi ha ningú al costat del qual puguis confiar completament el teu cos, pots comprar un massatge específic dissenyat específicament per a la zona del coll i el coll. Avui dia, l’elecció d’aquests dispositius és bastant extensa i, entre l’assortiment disponible, hi ha un model que compleix els vostres requisits i reclamacions.

Les opcions més habituals són:

Dispositiu de massatge per al coll i el coll
  • Coixins de massatge, especialment dissenyats per pastar massatges casolans. Les modificacions més elementals alleugen els músculs cervicals de la tensió excessiva, mentre que els dispositius més multifuncionals estan equipats amb la possibilitat de fer massatges per vibració. Aquest últim té un efecte excel·lent sobre el sistema vascular, sobretot a l’hora de pastar les cames. Val a dir que els models més actuals poden tenir un efecte positiu en els punts biològicament actius situats en una àrea específica del cos humà i millorar l’estat actual de la pell gràcies a la radiació infraroja incorporada;
  • Massatges de capes. Aquests productes us poden delectar amb un massatge complet i d’alta qualitat, que realment es pot fer a casa, al cotxe o a la feina. Depenent de la configuració, es poden cobrir sobre seients de cotxes, mobles per a la llar o l’oficina. Segons les ressenyes d'usuaris establerts, aquest massatge normalitza tots els processos de circulació sanguínia, millora l'estat d'ànim i elimina l'estat d'ànim dolor a la regió de l'esquena i del coll, dóna vigor i energia.

Les capes de massatge poden tenir pUn conjunt de funcions diferent i, en conseqüència, un principi de funcionament diferent.

Dispositiu de massatge per al coll i el coll

Per exemple, alguns models utilitzen corrons de massatge especials de ceràmica curativa o plàstic. Aquests dispositius tenen diverses tècniques de massatge integrades dissenyades per enfortir, relaxar-se o curar una part específica del cos humà.

Bàsicament, les capes de rodets poden fer pastat, balanceig, rodament i shiatsu. A més, a la venda podeu trobar capes amb la possibilitat addicional d'escalfar la zona tractada, ajustar la intensitat de l'exposició, establir el període de sessió, connectar-vos des de diferents fonts d'energia i molt més.

Com podeu veure, podeu fer una sessió de massatge gairebé completa a casa si estudieu prèviament la tècnica manual de la seva execució o teniu cura dels aparells adequats.

How to mute WhatsApp group notifications

Publicació anterior Com es fa el biotatuatge?
Propera publicació Fàrmacs sedants: propietats, recomanacions