TÉ VERDE MATCHA JAPONES - MANTENTE EN FORMA Y CON ENERGIA

Hi ha cafeïna al te verd?

Una tassa de te del matí revigora tant com el cafè. Per què ajuda a despertar, dóna un impuls d'energia? És senzill: els efectes de la cafeïna. Excita el sistema nerviós, alleuja la fatiga, prevé letargia i somnolència. Molta gent ho dubta, però definitivament hi ha cafeïna al te verd.

Contingut de l'article

Quin contingut?

Hi ha cafeïna al te verd?

Hi ha una idea equivocada comuna: com més forta és la beguda, més alcaloide. No és gens així. El seu contingut depèn de les característiques del creixement, la composició, la ubicació de la plantació de te, les condicions climàtiques.

Com més fred és l'aire, més lent creix la fulla i absorbeix més d'aquesta substància. La seva quantitat també augmenta a la llum directa del sol.

El mètode d'elaboració també afecta. Com més es prepari, més serà.

El procés no ha de trigar més de 6 minuts, en cas contrari els lípids i els olis començaran a oxidar-se, donant amargor.

Quin alcaloide hi ha en una tassa? Les fulles joves contenen aproximadament el 5% d’aquesta substància i les fulles madures, fins a l’1,5%. Però, combinat amb taní, té un efecte més suau sobre el cos.

Com funciona?

Alkoloid té les propietats següents:

Hi ha cafeïna al te verd?
  • tonifica;
  • mostra greixos;
  • ajuda amb una ressaca;
  • evita la intoxicació del cos;
  • té un efecte diürètic;
  • normalitza la circulació sanguínia i la pressió arterial.

L'extracte de te verd conté una gran quantitat de cafeïna, de manera que s'utilitza per a la producció de cosmètics: tonifica la pell i la manté jove.

Aquesta substància és un estimulant psicomotor: augmenta l'activitat mental, dóna una càrrega de força i vivacitat. En petites dosis, tonifica el cos, però el seu ús excessiu pot causar problemes de salut. Dilata els vasos sanguinis, augmenta el nombre de contraccions cardíaques. També estimula la termogènesi, crema calories. A causa de l'augment de la degradació del glicogen, es destrueix el greix subcutani.

Els metges asseguren que un alcaloide és segur per a una persona sana si es consumeix amb moderació. Quanta cafeïna hi ha al te verd? Quina dosi es considera acceptable? És de 1000 ml al dia: es poden beure un màxim de 12 tasses.

Com es prepara?

Hi ha cafeïna al te verd?

El contingut de cafeïna no només està influït pels tipus de te, sinó també pel mètode d'elaboració. Com més alta sigui la temperatura de l'aigua, que s'aboca a les fulles, major serà la quantitat de substància.

Per descafeïinar la beguda, aboqueu aigua calenta sobre les fulles durant un minut, després escorreu-la i torneu-hi a bullir aigua. Al cap d’uns minuts, ja podeu preparar. Aquesta mesura permetrà aïllar la dosi principal de l’alcaloide: el seu contingut disminuirà al voltant d’un 80%.

Qui lidera?

El te verd o negre té més cafeïna?

La investigació ha demostrat que és la primera que conté una gran dosi d'alcaloide. Al mateix temps, es va tenir en compte la seva quantitat per tassa, es va fer un recàlcul per 1 sobretaula. En negre, la dosi no superava els 71 mg per sobre.

Hi ha cafeïna al te verd?

Els líders són varietats sense aromes afegits. Aquest te verd té un alt contingut en cafeïna: uns 80 mg. Aquestes dades es prenen per base de tassa, no de fulls secs. En aquest cas, es va tenir en compte el pes de la bossa: poden ser de 2 grams i 1,5 grams cadascun. Segons la investigació, la dosi més alta per al te PATRIMONI és de 85 mg. I el perdedor va resultar ser la marca comercial DILMAH, aproximadament 60 mg.

Les persones que vulguin reduir la ingesta d’alcaloides no haurien de triar les fulles triturades en sobres. Com a regla general, n'hi ha més, però l'aroma és molt més pobre que el d'una fulla.

A més, les fulles es poden empapar dues o tres vegades abans de descartar-les.

Per a qui està contraindicat?

Per què és important saber si el te verd conté cafeïna, en quina quantitat? Hi ha una categoria de persones per a les quals està contraindicat l'alcaloide.

Hi ha cafeïna al te verd?

Augmenta l'acidesa, de manera que no l'han de consumir aquells que pateixen úlceres d'estómac, gastritis. No es recomana a persones amb hipertensió arterial, malalties vasculars, aterosclerosi.

No és aconsellable beure te si hi ha taquicàrdia, insomni, excitabilitat augmentada.

Les dones embarassades s’han d’abstenir durant la lactància materna, abans del part i durant la menstruació.

Què heu de saber?

Moltes mares creuen erròniament que aquest te és menys fort, de manera que l’ofereixen als nens petits. Però val la pena recordar que els metges recomanen administrar-lo als nadons després de 2 anys.

La cafeïna del te i el cafè verd i negre és diferent. El primer té un avantatge significatiu respecte al cafè : no és addictiu, s'excreta del cos al cap de 6 hores.

Hi ha cafeïna al te verd?

Per beneficiar-se del te, cal beure-lo correctament. No el consumeixi amb l'estómac buit, ja que irritarà el revestiment de l'estómac. Però és bo beure després dels àpats per millorar la digestió.

Una gran quantitat de beguda beguda pot provocar alteracions del son i provocar un estat d’excitació emocional. En lloc d’alegria hLa persona se sent cansada, la turmenten els mals de cap. No es pot combinar alcohol amb aquesta beguda; un barri afectarà negativament els ronyons.

La cafeïna dels tes negres i verds és segura si només es consumeix un producte de qualitat.

Amb moderació, tonifica i tonifica.

El seu extracte s'utilitza en la fabricació de nutrició esportiva.

Tipos de té y sus beneficios

Publicació anterior Inflamació de les articulacions del peu: causes, símptomes, tractament
Propera publicació Una pregunta sensible: quan parlar al cap sobre l'embaràs?